こんにちはーーーー。
　13日の火曜日でござぃすぅ。
今日はみんなが大好き💕　
　　　　　　　嫌いな人はいるのか⁉️
　　『サツマイモの日』🍠🍠
お芋ちゃんの長所が13あることから☝️
　言ちゃいますよ!!
• 食物繊維が豊富
　　　　便秘解消!!
• ヤラピンの効果
　　　　腸の働きアップ
• ビタミンCが壊れにくい
　　　　　美肌効果✨✨
• カリウムが豊富
　体内の余分な塩分を出し、むくみの解消
• 抗酸化作用（ビタミンE）
　細胞の老化を防ぐ若返り
• ポリフェノール（アントシアニン）
　目の疲れを和らげ、血液をサラサラ
• 血糖値が上がりにくい
　　　ダイエットや筋トレの味方
• 甘みのバリエーション
• 焼く、蒸す、揚げる、煮るだけでなく、　　　　　
　　　お菓子作り大活躍!!
• 砂糖を減らせる
• 皮ごと食べられる
• 長期保存ができる
• 育てやすい

『いしや〜〜きいも〜〜、おいも〜〜』
　　　　サツマイモ万歳‼️😍

このままだと、
　サツマイモの話で終わっちゃう💦

はっぴ～のみなさまとはですね、
黒猫ちゃんを
　な、な、な、な、なんと‼️
2匹もつくちゃいました😵😵😵

　そして
先週、折ったランタンに
　　　GOーーーーーーーーー🏃💨
 
　GOAL‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

細かなことしたあとは、、、、
 
じゃじゃじゃーーーーーーーん❗
　サツマイモの蒸しパン🍠🍠🍠🍠🍠🍠
今日は
　『サツマイモの日』にぴったり👏
 
サツマイモの日に
　かんぱーーーーーい🍻✨✨
　

本日もありがとうございました
　明日も宜しくお願いします