梅雨らしくムシムシですね😅
　日本じゃないと感じられない梅雨
特別な時間過ごしちゃってます😚💕

さぁ～今日も皆様と
　　梅雨を満喫😄✌️


　　　　　　　
　　　　　『発汗反応』
　　　　　　　　👇
汗が蒸発するときの気化熱により熱放散を行い、体の内側にこもった熱を外に出す。
　　　　　『皮膚血流反応』
　　　　　　　　　👇
皮膚の血管を拡張させ血流を増やすことで、熱が体の表面から体の外へ放出される機能

これらの反応を促すために
　　軽めの体操Let's GO🤸‍♂️💨




すると
　すると…

血流がよくなり筋肉ほぐれ
　　　自律神経が整いリラックス効果✨

毛穴に詰まった老廃物や角質落とす
皮脂と汗が混じり天然保湿に👍
　　美容効果😍💕💕💕💕💕

頑張れば頑張るほど
　自分の為になる💪

頑張れば結果にあらわれる🦆
　あとは、自分次第‼️

食事あとは
　　趣味活動😤
書道クラブ


おりがみクラブ


おまけに
　皆でゲームしちゃったもんには

あ～😩😩😩😩😩😩
　お時間に🕓️
さっき来たばかりなのに😁😁🤭🤭🤭

本日もありがとうございます。