こんにちはーーーー。
　今日は11月　13日
　　　　いい　ひざの日🦵
日に日に寒くなり膝の痛みが出てきます😩　　　　
　痛い→動かない→痛み強くなる😵‍💫
といった方も😅

自分で予防出きること。
　
膝を冷やさない。
サポーターして温める方法もありますが、
体を動かして温める方法も☝️

では、
　実践。




はっぴ～ライフにきてると自然と体操で予防できてますね😊✌️

だから、
『膝が痛い』と言う方がいないんだ🤔🤔
　納得💥😁


体操して楽しく１日
　一緒に過ごしましょう🎵

これからも。

本日もありがとうございます
明日も宜しくお願いいたします